«Si puedes respirar, puedes hacer Yoga.»

Sri T. Krishnamacharya

Mereces un momento para ti

Pāramitā es una palabra de origen sánscrito traducida como “perfección”. Nuestro propósito es el de brindar un espacio en el que te sientas a gusto y puedas (re)conectar con tu esencia: aquella parte de ti que es perfecta, única y bella tal y como es.

¿Cómo? Alimentando el amor hacia ti mismx a través del Yoga.

La Shala

Esta palabra sánscrita se refiere al espacio en el que transcurre tu práctica de yoga.

Nuestra shala cuenta con una ubicación privilegiada a tan solo un minuto andando del Acueducto de Segovia (España).

Su diseño, minimalista y acogedor, resulta perfecto para crear la atmósfera que necesitas. Aquí, tendrás a tu disposición esterillas, bloques, cinturones, bolsters y mantas; todo de material ecológico.

El rincón del té

Mímate y disfruta de un té o café calentito después de tu práctica de yoga. Estos sorbitos te sabrán a gloria.
¡Saldrás completamente renovadx!

¿Qué es el yoga?

El yoga es un estado de unión cuerpo-mente-espíritu que puede alcanzarse a través de ciertas técnicas que nacen en la India. El sabio Patañjali en sus escritos Yoga-sutra, textos que datan aproximadamente del siglo III a. C., enseña ocho ramas para alcanzar este estado a partir de la observación y control de la mente consiguiendo el cese de sus fluctuaciones.

¿Cuál es nuestra práctica?

Nuestra práctica está compuesta principalmente por dos técnicas: āsana (posturas físicas) y prāṇāyāma (respiración consciente).

A través de ambas, las demás empezarán a despertar de forma orgánica en ti: yamas (atención en tu relación con el entorno), niyamas (en tu relación contigo misma/o), pratyāhāra (abstracción de tus sentidos), dhāraṇā (concentración), dhyāna (meditación) y quizá algún día samādhi (liberación).

Nos basamos en el principio Yin – Yang

La demanda física y mental de cada práctica varía según su intención. Por ello, buscando siempre el equilibrio y la armonía individual, nos centramos tanto en secuencias Yin (posturas pasivas, suaves y lentas), como en secuencias Yang (posturas activas, dinámicas y estimulantes), ambas basadas en las posturas clásicas del haṭha yoga.

El principio yin yang, utilizado en la medicina china y la acupuntura, hace referencia a la base dual del mundo en el que vivimos, regido por polaridades y zonas intermedias. Son estos opuestos complementarios (oscuridad y luz, frío y calor, suave y duro, etc.) los que permiten que todas las cosas coexistan en equilibrio. Son las dos caras de una moneda, una no puede ser sin la otra.

Yin Yoga y Yang Yoga

El Yin Yoga combina los conocimientos del Yoga y la filosofía taoísta china. La esencia de esta práctica es estar en armonía con el ritmo y el fluir de la naturaleza, teniendo una actitud permisiva y de escucha. Ello permite que el prāṇa (energía vital) circule por el cuerpo calmando la mente, revitalizando órganos, fascia, tendones y ligamentos.

En Yang Yoga, nos centramos en el conocido haṭha-vinyāsa yoga. Este estilo consiste en la secuenciación de āsanas de una forma y orden especial, donde la unión entre movimiento y respiración se realiza de forma consciente, activa, fluida, dinámica, simétrica y progresiva.

Al entrar, el centro desprende un aroma exquisito y delicado, y tienes a tu disposición un delicioso té para tomar después de tu práctica. La Sala de Yoga, es muy amplia y acogedora, te invita a tu práctica, a tu momento de conexión.

cristina

El sitio es precioso, muy agradable y tiene horarios muy amplios. Alicia es muy buena profesora, se adapta a todos los niveles y combina perfectamente ejercicio físico y relajación.

marta

Perfecto hasta el último detalle. No solo hay mucha calidad en la práctica y la enseñanza sino que todo el centro respira los valores que Alicia quiere transmitir. Es un lugar de bienestar.

laura

¡Hermoso y muy moderno estudio con una excelente ubicación!
Ofrecen una gran variedad de clases tanto en inglés como en español con profesores muy profesionales y amables. Un 10 de 10.

annika

Ámate, lo mereces.

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